以下内容关于《
补冬三大原则(什么是补冬)
》的解答。1.冬补三九指的是什么2.冬补三九什么意思3.冬补三九指的是什么4.先知道为何要冬令进补1、补肝肾正是时候：传统医学主张「春夏养阳，秋冬养阴」，又因「寒」为冬季主气、为阴邪，易伤人体阳气，尤其老年人最易伤及肾阳，所以冬天的时候补肝肾效果最佳。
2、建议可视个人体质于膳食中适度使用温性或是能温补肾阳的药材进行调理。
ps:(冬季进补的首要原则)
3、温、热性食物为佳：若为虚寒体质，建议选择具有活血、通络、祛寒等功能的温性食物(如栗子、红枣、大蒜、南瓜、姜、鸡肉、羊肉、鳝鱼、海参等)或热性食物(如花椒、鳟鱼等)食用。
4、生冷及寒性食物〈如瓜果、虾蟹等〉则应少吃。
ps:(补冬什么意思)
5、补冬不补油：补冬同时要节制摄取高热量的甜食及油炸物，多吃纤维质类蔬菜，以增加肠胃的饱足感。
6、若害怕食入过多油脂者，可于炖煮好后冷藏再刮去浮油。
ps:(冬补什么夏补什么)
总结：以上就是编辑：【小宾宾80后】整理原创关于《
什么是补冬
》优质内容解答希望能帮到您。