以下内容关于《
1、如果是些有便秘困扰的孕妈妈们，平时定要少吃辛辣的食物，否则这样只会是刺激到自己的肠胃，所以说平时吃些富含纤维的食物，例如说苹果还有萝卜啊等等的蔬菜水果，这些食物都是有助于促进肠胃道的蠕动状况，软化粪便，这样就能够起到润肠滑便这样的功效，对于帮助孕妇快速排便是有相当的大的种帮助的。
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