以下内容关于《
1.建议吃1-3个即可，最多不可超过5个。
2.单个人参果的重量在80-120克左右，而在《中国居民膳食指南(2016)》中提出，每天应摄入新鲜水果200-350克，且水果也要多样化，因此建议天吃人参果1-3个，大约100-200克左右，符合营养需求。
ps:(请问人参果怎样吃效果最好)
3.也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状。
总结：以上就是编辑：【钻石眼泪】整理原创关于《