以下内容关于《
立夏怎么养生？立夏养生小常识
》的解答。1.立夏应该怎么养生2.立夏怎么养生？立夏养生小常识3.立夏怎么养生?4.立夏怎么养生立夏养生吃什么水果爱秀美1.第、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。
2.所以，第一要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
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3.第、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。
4.清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增强食欲。
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5.多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
6.主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。
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7.可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。
8.但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。
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9.另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
10.第、住房宜清凉早晚应该打开窗户让房间通风换气。
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11.中午的时候室外温度太高，所以建议将门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外。
12.这样做有利于室内保持阴凉，会帮助我们睡得舒服点。
13.第、游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。
14.早晨，曙光初照，气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。
15.傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除天的疲劳。
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