以下内容关于《
寒露吃什么蔬菜好？寒露吃什么养生？
》的解答。1.寒露吃什么养生2.寒露养生吃什么最好3.寒露吃什么养生窍门4.寒露吃什么蔬菜好1、胡萝卜炖牛肉制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出。
2、将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
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3、黑木耳豆腐汤制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
4、醋溜绿豆芽制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯下，在凉水中浸泡后捞起、沥干。
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5、将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成蒸酿老南瓜制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。
6、鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出。
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7、烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
8、香炸西兰花制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀。
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9、油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起。
10、锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
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11、菠菜拌豆干制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎。
12、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。
13、将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
14、7.大枣莲子银杏粥原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
15、做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
16、有养阴润肺，健脾和胃。
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