儿童吃蓝莓的好处和坏处(儿童吃蓝莓的好处)

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天天吃蓝莓的好处 儿童吃蓝莓的好处

1、增加免疫力：蓝莓中含有定的花青素，而花青素是种具有很强作用的抗氧化剂，可以帮助人体有效的清除体内的自由基。

2、第二加上蓝莓中还含有维生素C，可以在定程度上也有抗氧化的作用，儿童适量食用，可以增强其免疫力。

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3、保护视力：对于儿童来说保护他们的视力是很重要的，而蓝莓中含有定的维生素a和花青素，这两种物质可以有效促进视网膜、视紫质的合成和再生，对于儿童的视力发育有很好的促进作用。

4、增加记忆力：蓝莓中的类黄酮物质可以有效的增加人体的记忆力，对于正处于生长的阶段的儿童来说，适量食用对他们的健康具有定好处。

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5、增强骨骼：蓝莓中含有的锰、钙元素，这些物质对骨骼的发育也有定的促进作用，而儿童正处于发育的阶段，适量吃些蓝莓能提高骨骼的骨质密度，增强骨骼。

总结：以上就是编辑：【果儿】整理原创关于《

儿童吃蓝莓的好处和坏处

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