以下内容关于《
1、经常吃水果可以使自己皮肤又白又嫩呢，当然是少不了好的生活习惯和作息时间，还有些外部的调理，饮食方面也要有计划，如在早上十点左右是特别适合食用水果的，这时候对于我们的皮肤来讲是特别有效的，像柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等水果都是有美白的效果。
2、在午饭是可以选择些西红柿、黄瓜等蔬菜来和荤菜进行搭配，都是对于皮肤来讲是有好处的。
ps:(苹果煮着吃有什么好处)
3、那么睡前可以选择喝杯热牛奶，这样对于睡眠是有极大的好处，正是因为睡眠的足够晚上才能更好的新陈代谢。
总结：以上就是编辑：【苏】整理原创关于《
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