以下内容关于《
1、般大家在起床的时候做些腹部的按摩，它能够促进局部的血液循环和加强肠胃的蠕动，这样的话它能够帮助解决便秘的问题，比如说每天醒来之后可以躺分钟，用自己的双手按摩腹部，采取左右分别打圈按摩的方式，当感觉腹部有硬块的时候给他揉开，能够帮助缓解便秘。
总结：以上就是编辑：【紫萱伊韵】整理原创关于《