一个月瑜伽可以减多少斤(练瑜伽一个月能瘦几斤)

以下内容关于《

练瑜伽能减肥吗 还需配合其他

1、练瑜伽个月能瘦多少斤跟练瑜伽的强度，动作难度，个人体质有关系。

2、体重基数越大，瘦身效果也越明显。

ps:(每天瑜伽一小时一个月能瘦多少)

3、普通人160cm，50公斤，每天练瑜伽1小时，正常饮食(不因为运动增加食量)情况下能瘦2-3斤。

4、如果配合节食，和其他运动可以瘦5斤以上。

ps:(瑜伽多久能瘦)

5、不过不建议过度节食，这样对身体伤害太大，恢复正常饮食后容易反弹。

总结：以上就是编辑：【在思念中等你】整理原创关于《

一个月瑜伽可以减多少斤

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