以下内容关于《
吃水煮白菜可以减肥吗 怎么吃水煮白菜减肥
》的解答。1.水煮白菜的做法减肥法2.怎么吃水煮白菜减肥法3.怎么吃水煮白菜减肥法4.吃水煮白菜可以减肥吗1、、食材：鸡蛋1个，白菜300克，大葱20克，生姜、胡椒粉、食盐、鸡精等适量。
2、白菜切成小块备用，将鸡蛋打好放在碗里面。
ps:(怎么吃水煮白菜减肥)
3、向锅中加300毫升水和适量生姜、胡椒粉，武火将水烧沸。
4、倒入白菜煮1分钟，然后将鸡蛋放进去煮熟，加入食盐、鸡精即可。
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5、注意!水煮白菜不要放油，且盐要减少为原来的半。
6、、水煮白菜减肥法就是将水煮白菜作为主食吃，不吃别的食物，但是处于饮食均衡的原则，建议适当进食其它食物。
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7、早餐：水煮白菜半份，脱脂牛奶200克午餐：水煮白菜半份，鲫鱼豆腐汤碗，蒸南瓜100克，白米粥小碗。
8、晚餐：水煮白菜半份，苹果1个其他低热量食物推荐：黄瓜、淮山、木耳、海带、冬瓜、蘑菇、洋葱、芹菜。
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9、肉食则最好选择白肉，比如鱼、虾、鸡肉或者鸭肉。
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水煮白菜的做法减肥法
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