以下内容关于《
苋菜的营养价值(苋菜的营养价值及功效与作用)
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2、营养丰富，增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。
ps:(苋菜的营养价值和功效)
3、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称。
4、促进儿童生长发育苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。
ps:(苋菜的营养价值和坏处)
5、更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。
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苋菜的营养价值及功效与作用
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