以下内容关于《
1、最好饭后小时。
2、天中最好的汗蒸时间最好是饭后小时，大约在晚上8点左右，这段时间基本上是自由安排时间，肠道内的食物也有很大的消化作用，汗蒸后可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，同时汗蒸带来的高温可以使机体血液循环加快，这样可以起到很好的放松效果，对于白天学习工作有很好的缓解疲劳，以及助眠的作用。
ps:(冬天适合汗蒸吗)
总结：以上就是编辑：【那一抹温柔】整理原创关于《