咕咾肉的做法(咕噜肉怎么做好吃)

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1、食材：猪里脊肉300g，新鲜菠萝(或菠萝罐头)50g，青椒(切菱形片)1/2只，红椒(切菱形片)1/2只，鸡蛋1枚，蒜粒2茶匙(10g)，生抽1汤匙(15ml)，黄酒2茶匙(10ml)，盐1/2茶匙(3g)，水淀粉1汤匙(15g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)，白醋2汤匙(30ml)，番茄酱3汤匙(45g)，白砂糖1汤匙(15g)，干面粉1碗，油500ml(实耗30ml)。

2、将猪里脊肉洗净，先切成2cm宽的长条，再切成3cm长的大粒。

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3、菠萝切成体积相等的方块。

4、肉粒放入碗中，调入生抽(1/2汤匙，8ml)、白胡椒粉、黄酒和盐，拌匀腌10分钟。

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5、鸡蛋打匀，倒入腌好的肉碗中，使每粒肉都裹匀蛋液。

6、将裹好的肉粒放入面粉中，用手揉搓、捏握，使肉粒表面干燥并全部裹满面粉。

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7、用筛子筛去肉上的多余面粉，备用。

8、大火烧热炸锅，倒入油，烧至5成热(油锅上方有热气但无烟)。

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9、7、下入肉粒炸至微黄，约3分钟，用笊篱捞出沥油。

10、8、大火烧热油锅，烧至九成热(油面上方明显冒烟)时再次下入肉粒，大火快炸次，约1分钟，至金黄色捞出。

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11、9、炒锅烧热油(1汤匙，15ml)，放入蒜粒、青椒片和红椒片，煸炒片刻。

12、10、调入白醋、生抽(另1/2汤匙，8ml)、番茄酱、白砂糖，以及半杯清水，大火煮滚，并随时搅动，避免煳锅。

13、1第三调入水淀粉，待酱汁熬至黏稠有胶性时，放入炸好的肉粒和菠萝块，拌炒均匀即可。

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咕咾肉的做法

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