冬季养生食谱(冬季养生食谱家常菜)

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冬季养生食谱(冬季养生食谱家常菜)

1、天麻炖乌鸡材料：天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐做法：将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯遍，去除血沫还有浮沫。

2、将准备好的中药材洗干净，第三放入乌鸡肚子中，第三用针线缝好。

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3、将缝好的乌鸡放入砂锅中，加入料酒、姜片以及清水炖煮大约个小时。

4、加入适量的食盐，十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。

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5、功效：乌鸡具有很好的活血作用，些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决。

6、使用的中药对于些头痛、失眠具有很好的疗效。

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7、这道食谱服用之后，对于身体具有很好的补虚作用。

8、羊肉炖萝卜材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐做法：将白萝卜和羊肉洗干净，第三切块备用。

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9、将羊肉放入开水中焯分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉。

10、将羊肉、料酒还有生姜起放入锅中，炖煮到大约分熟的时候放入准备好的白萝卜。

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11、等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

12、功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。

13、在冬天服用些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。

14、牛膝蹄筋材料：牛膝、猪蹄筋、蘑菇、辣椒、鸡头、绍酒、生姜、葱、火腿、食盐做法：将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用。

15、就猪蹄筋放入碗中，加入适量的清水蒸煮大约个小时，酥软之后就可以去除，第三放到冷水中浸泡两个小时，去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了。

16、将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用，鸡肉切丁。

17、将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层，随后放入牛膝，上面层放火腿以及蘑菇，最上面则放上葱姜，第三加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了，大约个小时之后就可以服用了功效：这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用，服用之后能够起到祛风湿以及强健筋骨的作用。

总结：以上就是编辑：【栾吐珠】整理原创关于《

冬季养生食谱家常菜

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