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黄瓜可以生吃吗 生吃黄瓜有什么好处
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2.生吃黄瓜可以最大程度保留所含营养素，对身体有诸多好处，含有的维生素E和黄瓜酶能够促进新陈代谢，滋润肌肤，延缓衰老。
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3.含有的纤维素可以促进消化，促进脂肪和胆固醇的排出，减肥瘦身。
4.此外，黄瓜还可以控制血糖，适合糖尿病人食用。
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5.但是，黄瓜性寒凉，不可多吃，以免引起肠胃不适，脾胃虚寒或者大便溏泻的人不宜多吃和空腹吃。
6.生吃黄瓜定要清洗干净，避免农药残留。
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