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1、玉米虽然是小小的根,但是营养成分却是非常丰富的,毫无疑问,玉米是种健康的食品,很多人都认为玉米的热量是比较低,事实上个糯玉米的热量在142大卡左右,如果说吃完之后想要消耗掉这些能量,般要跑步3公里才可以消耗完全,不过虽然说总体玉米的热量不是特别低,但是和其他的主食相比,玉米的热量还是比较低的,而且玉米的好处也很多。
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