以下内容关于《
卵磷脂过期了还能吃吗？过期不能吃
》的解答。1.过期的卵磷脂能吃吗2.卵磷脂过期了还能吃吗？过期不能吃3.过期卵磷脂的妙用4.卵磷脂过期了能干嘛用1.大豆卵磷脂的保质期是两年。
2.般药物在过期后均不可服用。
ps:(吃啥可以补卵磷脂)
3.很多人都熟悉卵磷脂，但往往服用效果不佳，这其中有个重要的原因就是服用方法不正确。
4.般患者病体每天缺乏磷脂量为5-8克/天，如果考虑肠胃吸收问题，实际上每天服用的剂量应该在8-20克，分两次服用、饭后服。
ps:(卵磷脂的功效和作用每天吃几粒)
5.50岁以上的中老年人均应在15-20克左右。
6.而目前更多的消费者吃的是胶囊，由于胶囊中含有约40%或以上的油脂，每天服2-3粒，按每粒1200mg计算的话，真正卵磷脂含量最高也就在16克，考虑吸收因素，每日吸收的只不过在71克左右，和人体的需要相差甚远，因此不但见不到效果可能还由于摄入过多的油脂而使血脂上升。
ps:(缺卵磷脂吃什么能补)
7.所以奉劝中老年朋友，选择卵磷脂应选择粉末或颗粒状，服用量为7-10克/次，每天两次。
总结：以上就是编辑：【燕迂】整理原创关于《
什么食物里卵磷脂含量高
》优质内容解答希望能帮到您。