以下内容关于《
藜麦豆浆饭(藜麦豆浆的做法)
》的解答。1.藜麦米豆浆的做法2.藜麦豆浆的做法窍门3.藜麦米豆浆的做法4.藜麦可以打豆浆吗1、主料：藜麦：40克大米：200克黄豆：50克水：1000ml核桃：3个黄豆洗净，提前泡12小时，加1000ml水打成生豆浆。
2、这里直接用破壁机将豆子打成了生豆浆，用家里的豆浆机是样的，打好的豆浆部分喝掉，部分用来煮饭煮粥都可以。
ps:(藜麦豆浆好喝么)
3、核桃掰开取核桃仁。
4、用擀面杖将核桃捣碎，3岁以下的宝宝最好用料理机将核桃打成末，更细腻。
ps:(藜麦蒸米饭)
5、藜麦大米起入锅，加入核桃碎。
6、小贴士：加藜麦和核桃，也是为了增加饭的营养密度，同样吃口藜麦核桃饭和白米饭，营养差距是显而易见的。
ps:(藜麦花生豆浆)
7、豆浆不过滤起加入煮饭。
8、小贴士：用来煮饭的豆浆，定是比较稀的豆浆。
ps:(藜麦小米饭)
9、通常1倍豆子放20倍重量的水就可以了。
10、如果浓度太高，可以加水稀释。
ps:(黄豆藜麦豆浆)
11、太浓的豆浆煮饭容易发硬。
12、7.豆浆里的豆渣可以放也可以不放，消化不良、容易胀气、贫血缺锌的人将豆渣过滤掉。
13、但对患有高的人、以及经常便秘的人来说，豆渣是个不错的烹饪原料，它对于控制血糖和血脂，对于软化粪便、预防便秘，有很好的作用。
14、8.如果不放豆渣，用清水把豆渣涮涮，洗净的渣子可做花肥，而涮豆渣的水可以合并到豆浆中起用来煮饭。
15、9.简单又营养丰富的碗饭就做好啦，可以帮你解决早上喝不完的豆浆哦。
总结：以上就是编辑：【谁会用心守护？】整理原创关于《
藜麦豆浆的做法
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