以下内容关于《
减肥可以吃的小吃大全
》的解答。1.?减肥可以吃的小吃大全图片2.减肥可以吃的小吃大全3.减肥可以吃的小吃美食是什么4.减脂可以吃的食物大全图片1.小菜碟常被用来形容事情很简单，但尽管只是小菜碟，对外食减肥者来说却是很重要的，因为你能不能吃得均衡、吃得饱，都要靠它，小菜主要有两个功用：、协助你吃得均衡：般面摊小吃最不缺的就是各式面食类主食食物，想要达到饭、肉、菜都有的均衡目的，小菜可谓不可少。
2.小菜中最常见的就是肉类和蔬菜类食物，而面食类属於主食，若能搭配肉类和蔬菜，可让该餐的营养变得更为均衡，且搭配蛋白质和纤维还有助降低该餐饮食的GI值，减少淀粉转变为脂肪的机会。
ps:(简直是小菜一碟)
3.、让你吃得饱、吃得满足：面食类因为吸水膨胀故虽然看起来量多，但光吃面饱食感较差且不容易满足慾望，适当搭配点小菜不仅可以增加饱足感也能增加满足感。
4.想想看，个贝果面包＋盒小小鲜奶VS碗面＋3样小菜，两者热量都在400~450大卡间，哪个吃起来比较会有饱食感？哪个吃起来比较会有满足感？哪个吃起来比较不会觉得有压抑感？答案当然是面＋小菜的组合了！所以不要看它只是小菜碟，外食想吃得饱又吃得好，你定不可不认识小菜。
ps:(什么叫小菜鸡)
总结：以上就是编辑：【小橘子】整理原创关于《
小菜不是菜
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