以下内容关于《
吃什么排毒(吃什么排毒最快效果最好)
》的解答。1.吃什么排毒排湿气最好2.排毒排湿气吃什么管用3.吃什么排毒排湿气最好4.春季瘦身排毒的妙招1、黄瓜黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效。
2、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，而且还含有丙醇酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。
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3、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
4、维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
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5、黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
6、冬日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
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7、苦瓜苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B维生素B尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
8、现代医学研究发现，苦瓜中存在种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
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9、苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
10、荔枝荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
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11、现代医学认为，荔枝含维生素A、BC，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
12、现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
13、木耳木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
14、木耳中所含的种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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