以下内容关于《
吃甘蔗有什么好处？吃甘蔗的好处与坏处
》的解答。1.?吃甘蔗有什么好处?吃甘蔗的好处与坏处2.吃甘蔗有什么好处？吃甘蔗的好处与坏处3.吃甘蔗有什么好处呢4.吃甘蔗有哪些好处和坏处1.清热解毒：甘蔗分为青皮和紫皮两种，青皮甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
2.可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
ps:(甘蔗有什么功效)
3.紫皮甘蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。
4.补血：100克甘蔗含有铁元素0.4mg，是水果中含铁量最高的。
ps:(吃甘蔗有什么好处?)
5.铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺铁会导致缺铁性贫血，故而含铁丰富的甘蔗又有“补血果”之称。
6.常吃甘蔗能促进血红细胞的再生，增加造血，帮助改善缺铁性贫血。
ps:(吃甘蔗有什么营养)
7.健脾利尿：甘蔗水分多，且糖分含量高，中医认为常吃甘蔗能和中宽膈，助脾气，利大肠，有生津润燥、健脾利尿的功效。
8.生津止呕：甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有生津止渴、和胃止呕的功效，孕早期晨吐严重或胃口不佳时，可以少量吃些甘蔗止呕开胃。
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9.解酒：甘蔗味道清甜爽口，且水分含量高，既能利尿促进酒精排出，又能补充水分稀释血液中酒精的浓度，因此对解酒有定的帮助。
10.宿醉后胃口不佳，也可以喝杯甘蔗汁生津开胃。
ps:(甘蔗有什么营养)
11.《日用本草》也有记载，甘蔗能："止虚热烦渴，解酒毒。
12."润肠通便：甘蔗汁液多，能缓解津液不足导致的大便秘结。
13.虽然有大量非膳食纤维，但这并不影响其膳食纤维的含量。
14.100克甘蔗含有0.6g的膳食纤维，常吃甘蔗能刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液，促进肠道的蠕动，加快粪便的排除，具有润肠通便的作用。
15.快速补充能量：甘蔗含糖分较多，多数是蔗糖、葡萄糖以及果糖，还有少量的糖聚合物，能快速为人体供能，帮助缓解因体力消耗过度引起的疲劳感。
16.抗皮肤衰老：甘蔗中维生素含量丰富，其中维生素A、维生素B维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，缓解皮肤的衰老。
17.增强免疫力：甘蔗含有多种人体所需的氨基酸，及丰富的维生素和矿物质，常吃甘蔗能为身体提供各种营养物质，帮助强身健体，增强免疫力。
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吃甘蔗有什么功效和作用
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