以下内容关于《
孕妇补钙吃什么？孕妇吃什么补钙？
》的解答。1.?孕妇补钙吃什么?孕妇吃什么补钙好2.孕妇补钙吃什么？孕妇吃什么补钙？3.孕妇补钙 吃什么4.孕妇吃什么比较补钙1.韭菜炒虾皮原料：虾皮30克，韭菜300克，盐、食用油、味精适量。
2.做法：把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2厘米长的段。
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3.将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。
4.把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸下，随后将韭菜、盐放入锅内。
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5.加少量水，翻炒几下，放入味精调味，出锅即可食用。
6.此菜营养丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助。
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7.香葱拌虾皮原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量。
8.做法：虾皮洗净后汆水。
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9.小葱切小段、红彩椒切丝。
10.虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
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11.每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。
12.妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。
13.此款菜式非常适合孕晚期食用。
14.酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
15.做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶。
16.倒入玻璃容器中混匀。
17.加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。
18.酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。
19.变换这样种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩。
20.鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。
21.做法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟。
22.加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，第三撒上香菜叶。
23.豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。
24.酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。
25.鲫鱼萝卜牛奶汤此菜含有丰富的蛋白质及钙质，适合孕妇孕后期食用，怀孕后期特别需要补充钙质和蛋白质，因此，此汤应常食。
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