以下内容关于《
微胖先减脂还是先增肌 微胖减脂和增肌怎么选
》的解答。1.微胖应该先减脂还是先增肌2.微胖先减脂还是先增肌 微胖减脂和增肌怎么选3.肥胖是先减脂还是先增肌4.?微胖应该先减脂还是先增肌好1.减脂和增肌可以同时进行，对于微胖人士来说，体内脂肪含量不算高，把有氧运动和无氧运动结合起来，以此达到减脂和增肌的目的。
2.如果体内脂肪含量很高，可以先更加侧重减脂，不要上来就使劲增肌，避免导致身材变壮实。
ps:(大体重先增肌还是先减脂)
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微胖的人应该先减脂还是增肌
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