鸡蛋有哪些功效(鸡蛋对人体的作用及功效)

以下内容关于《

鸡蛋鲜为人知的功效有哪些？鸡蛋的三大功效

1.多吃鸡蛋眼睛“亮”。

2.鸡蛋在这点上丝毫不逊色于胡萝卜。

ps:(吃鸡蛋的好处鸡蛋的功效和作用)

3.很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

4.多吃鸡蛋头发长得快。

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5.研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。

6.因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。

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7.专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

8.多吃鸡蛋可预防乳腺癌。

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9.科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44%，因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

10.红糖的原料是甘蔗，未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。

ps:(鸡蛋的保健作用)

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12.其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

13.此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的6倍。

总结：以上就是编辑：【与你相遇】整理原创关于《

鸡蛋有哪些功效

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