蛋白粉增肌的原理(蛋白粉 增肌粉)

以下内容关于《

蛋白粉增肌原理

1、我们都知道，我们在训练的过程中，肌肉由于哑铃或杠铃重量的负荷而产生断裂，在补充充分的营养和优质的睡眠后，肌肉会修复和重新生长，生长到足以达到抵抗负荷的大小。

2、而蛋白粉便是担任蛋白质营养补充剂这角色，只有摄入足够的蛋白质，肌肉才能有效生长。

ps:(蛋白粉有增肌作用吗)

总结：以上就是编辑：【毛泊乔】整理原创关于《

蛋白粉增肌的原理