生完孩子怎么保养子宫(剖腹产后如何保养子宫)

以下内容关于《

女人生完孩子老得快？生完孩子变老了怎么办？

1、要注意合理饮食注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。

2、第二要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。

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3、第一要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

4、要确保产妇及时排尿产妇在宝宝出生之后，无论是剖腹产还是顺产，都要按照大夫的医嘱，及时的排尿，般而言，产妇在宝宝出生4--6个小时，就可以进行产后的第次排尿，尽早排尿，利于子宫的正常收缩，防止尿潴留、膀胱炎的发生，促进产妇产后子宫的尽快恢复等有很好的作用。

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5、产褥期应避免长期卧位产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

6、卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾。

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7、如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

8、保持清洁卫生产妇在宝宝出生之后，子宫创伤较大，如果不注意产后的个人卫生，很容易导致产妇发生感染，影响产妇产后的顺利恢复。

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9、要注意每天用温开水清洗外阴，要注意在产后个星期，产妇要擦浴，注意不能盆浴，要勤换内衣内裤，只有做到清洁卫生，产妇的产后恢复才能得以加快。

10、产后应该哺乳产妇哺乳有助性功能保养，有助治疗产后出血，因为产妇哺乳可以促进子宫收缩，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血，因此，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

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11、进行适当运动产后可做健身体操，包括抬腿运动、仰卧起坐运动以增强腹直肌张力，缩肛运动以锻炼盆底肌肉。

12、产褥期间，盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，避免发生子宫脱垂。

13、7、性生活不宜操之过急需要等到身体和子宫各方面都全部恢复之后再进行，并且进行性生活时要注意双方多沟通，动作幅度不宜过大，注意做好避孕措施，以免给子宫再次带来受伤的机会。

总结：以上就是编辑：【情舞】整理原创关于《

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