女人衰老的原因是什么(女人衰老的主要原因)

以下内容关于《

决定女人衰老的因素有哪些？女人易衰老的部位有哪些？

1.第，透支年轻资本很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

2.建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用些护肤品、做做面膜、吃点维生素。

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3.保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

4.第，饮食结构不合理皮肤是营养的晴雨表，几乎每种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。

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5.均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。

6.饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食样，对皮肤质地和身体素质不利。

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7.第，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。

8.建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。

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9.尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

10.第，没有选用合适的护肤品实践证明，只要选对(对的，不定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。

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11.般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。

12.第，缺乏运动国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。

13.运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。

14.适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

15.第，没有认真对待更年期更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。

16.此期间最大的特点是衰老速度明显加快。

17.这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。

18.处于此期的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵医嘱)，延缓衰老的进程。

总结：以上就是编辑：【周廷如】整理原创关于《

女人衰老的原因是什么

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