淮山红萝卜玉米排骨汤功效与作用(玉米排骨汤的功效与作用)

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玉米排骨汤的营养价值 玉米排骨汤的功效与作用及做法

1、健脾益胃,玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。

2、从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

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3、防止便秘,玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

4、补中益气,中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

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5、滋养脾胃,排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

6、改善贫血,排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

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淮山红萝卜玉米排骨汤功效与作用

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