以下内容关于《
吃苹果的功效和作用(吃苹果的功效和作用禁忌)
》的解答。1.吃苹果的功效和作用吃什么水果减肥2.苹果的功效与作用减肥3.吃苹果的功效和作用吃什么水果减肥4.吃苹果可以喝茶吗1、苹果的营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸可以代谢热量，防止肥胖。
2、苹果是种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
ps:(吃熟苹果有什么作用)
3、苹果中含有较多的钾，能和人体过剩的钠盐结合，直至排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果可以有利于平衡体内电解质。
4、苹果中含有的磷和铁元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，凝神安眠的作用，同时，苹果还有降低胆固醇，促进细胞微循环，提高细胞活性的作用。
ps:(熟苹果的功效和作用)
5、苹果是种非常好的水果，里面含有丰富的蛋白质氨基酸，微量元素以及维生素，里面含有的果胶成分比较多，苹果具有润肠通便的作用，而且苹果里面含有的维生素是很充分的，能够补充维生素c维生素b的。
6、另外苹果含的热量比较低，般不会引起血糖的变化，建议在两餐之间可以吃苹果。
ps:(吃煮苹果有什么作用和功效)
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吃苹果的功效和作用禁忌
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