以下内容关于《
1、不好，洗完澡后不宜马上入睡。
2、洗完澡后体温会上升，此时不利于促进睡眠的激素——褪黑素分泌。
ps:(洗完澡就睡觉好吗)
3、而且若是顶着还没干的头发睡觉，很容易出现头疼症状，影响睡眠质量。
4、因此，最好把洗澡时间安排在睡前1~2小时。
ps:(洗完澡容易入睡吗)
5、洗过澡后，可以先做个补水面膜，或者听听音乐，看看书，然后再关灯入睡。
总结：以上就是编辑：【执着若相依】整理原创关于《
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