吃鱼眼睛的好处和坏处(吃鱼眼睛的好处)

以下内容关于《

鱼眼睛可以吃吗？吃鱼眼睛有什么好处？

1、降血糖：经常能吃鱼目的人发生糖耐量异常的风险要比不吃鱼的个体减少半，尤对糖尿病血糖增高的患者疗效胜过胰岛素。

2、保护心肌：鱼眼中所含的脂肪酸，能保护血管内皮细胞免受侵害，从而能有效地防治冠状动脉粥样斑块的形成，减少动脉硬化及心脏病的发病率。

ps:(吃鱼眼睛的好处和功效)

3、防癌作用：每星期至少吃两次鱼包括鱼目的人，其胃癌、肺癌、结肠癌、直肠癌及胰腺癌的发生率可减30%~50%。

4、防治精神病：能常食鱼眼对防治精神病有很好效果。

ps:(吃鱼眼睛的坏处)

5、据统计，常食鱼的民族如日本人，比不常食鱼的民族如新西兰人，罹患精神病的人数就少得多。

6、护肤：鱼眼中含的维生素A，比大枣及胡萝卜还多，故对女性护肤、润肌、养颜有独到效果。

ps:(吃鱼眼对眼睛有好处吗)

总结：以上就是编辑：【叶冠希】整理原创关于《

吃鱼眼睛的好处和坏处

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