以下内容关于《
孕妇可以吃红鲳鱼吗 营养价值很高
》的解答。1.孕妇吃鲳鱼好吗2.孕妇能吃金鲳鱼吗3.孕妇吃金鲳鱼有什么不好吗4.孕妇可以吃红鲳鱼吗1、每100克的红鲳鱼中，含蛋白质16克，脂肪6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克，用来补气养虚是完全足够了。
2、红鲳鱼中的这些营养素对人体的作用不言而喻，蛋白质能健脑益智、补充能量。
ps:(孕妇可以吃金鲳鱼的营养价值)
3、钙、磷能促进骨骼发育。
4、铁能补血。
ps:(孕妇为什么不能吃金鲳鱼)
5、难得的是，红鲳鱼中的脂肪均为不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇，预防心血管疾病。
总结：以上就是编辑：【孤叶】整理原创关于《
孕妇吃鲳鱼好吗
》优质内容解答希望能帮到您。