以下内容关于《
黑柿的营养价值及功效 黑柿怎么吃？
》的解答。1.黑柿的功效和作用2.黑柿子的功效与作用3.黑柿子的营养价值及功效4.什么是黑柿1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
2、柿子所含维生素和糖分比般水果高1～2倍左右，假如个人天吃个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足天需要量的半。
ps:(柿子黑枣的功效和作用)
3、成熟果实含鞣质。
4、涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因，新鲜柿子含碘很高。
ps:(柿子营养成分)
5、柿子富含果胶，它是种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
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黑柿的功效和作用
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