金枪鱼的功效(金枪鱼的功效与作用及营养)

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金枪鱼的功效(金枪鱼的功效与作用及营养)

1、鱼肉富含大量不饱和脂肪酸。

2、有人体所需的8种氨基酸。

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3、富含的DHA是鱼中之最，是人类大脑和中枢神经系统发育的必要营养素。

4、含有EPA：抑制胆固醇增加和防止动脉硬化。

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5、对预防、治疗心脑血管疾病有特殊作用。

6、含维生素和丰富的钙、铁、钾，碘等。

ps:(金枪鱼吃法)

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金枪鱼的功效与作用及营养