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夜跑前可以吃东西吗,夜跑后可以吃东西吗

编辑： 楼星爵  时间： 2022/2/1 16:14:36  标签： 吃东西

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  • 3.夜跑后吃点什么比较好
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    • 1.夜跑前可以吃东西，但是吃的东西定要是非常清淡的，比如说新鲜的水果和蔬菜水果沙拉，蔬菜沙拉都是非常可口的，不会给自己的身体增添很多脂肪以及蛋白质，所以大家在使用的过程当中身体体质能够保持平衡，也不会让自己身材肥胖，跑步的过程当中不会感觉到上气不接下气。

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