以下内容关于《
吃鸡蛋的好处(吃鸡蛋的好处与功效)
》的解答。1.吃鸡蛋的好处和坏处有哪些2.常吃鸡蛋的好处和坏处3.吃鸡蛋的好处和坏处有哪些4.吃鸡蛋的好处与坏处1、补充蛋白质。
2、生物书里说过，蛋白质是切生命的物质基础。
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3、鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成较其他早餐，例如粥，粉等等更好，而且其中氨基酸大部分为人体所必需的氨基酸，因此，鸡蛋在蛋白质这方面的营养价值完全大于其它早餐类食物。
4、提高记忆力。
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5、鸡蛋中不仅仅只含有蛋白质，同时还含有丰富的胆碱。
6、而胆碱则是合成乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，因此，吃鸡蛋就有助于脑部神经细胞的发育，从而提高人的记忆力，使自身的注意力能更加集中。
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7、所以，对于用脑的人群来说，早餐鸡蛋更耐饿。
8、鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。
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9、其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
10、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
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11、鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
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吃鸡蛋的好处与功效
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