以下内容关于《
夏季养生贵在神清气和(神清气爽的意思是)
》的解答。1.神清气爽下一句是什么意思2.神清气爽的意思3.神清气爽下一句是什么4.夏季养生的方法1、大暑季节的养生，归纳起来，就是个“清”字。
2、这个清字包含了层意思：心要清，就是精神上要清静下来。
3、盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。
4、所以第一要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。
5、这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。
6、清热解暑，这个多指饮食及药物。
7、夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。
8、清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增强食欲。
9、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
10、主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。
11、还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。
12、但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。
13、如果人体内有暑热，还可以服用些清热祛暑的药物，如桑菊饮、玄麦甘桔颗粒等中成药。
14、要清凉，这个多指穿着及生活环境。
15、夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。
16、衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。
17、衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。
18、居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。
19、中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
20、阴凉的环境，会使人心静神安。
21、散步避免远途跋涉，应就近寻幽。
22、早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。
23、傍晚，可漫步徜徉于江边湖畔，习习的凉风会使你心静似水，化解心头的烦闷，暑热顿消。
总结：以上就是编辑：【廉贞】整理原创关于《
神清气爽的意思是
》优质内容解答希望能帮到您。