健身吃鸡胸肉的好处(健身吃鸡胸肉的好处)

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健身吃鸡胸肉的好处(健身吃鸡胸肉的好处)

1、健身期间常吃鸡胸肉可以为人体补充铁元素，还可以增加饱腹感，起到减脂的效果。

2、鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。

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3、不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。

4、鸡肉是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。

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5、鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。

6、用水煮的做法，既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源)，又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感)。

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健身吃鸡胸肉的好处

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