以下内容关于《
睡觉腿抽筋的原因(晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的)
》的解答。1.晚上腿抽筋是什么原因?如何解决2.睡觉腿抽筋是什么原因引起的3.睡觉腿抽筋是什么原因引起的4.小腿抽筋怎么办1、、肌肉收缩般我们在运动的时候，最容易出现小腿抽筋，这是由于我们在进行些体育运动的时候，需要肌肉保持高度的紧张状态，随时做出相应的动作，而正是这种长时间肌肉紧绷，会使得肌肉时间难以得到休息，就很容易使得小腿肌肉出现痉挛了。
2、、小腿着凉现在天气气温越来越低，而有不少朋友晚上可能有蹬被子的习惯，导致小腿长时间暴露在低温环境中，引起小腿肌肉痉挛，经常会使得我们半夜疼醒，非常难受。
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3、还有夏天的时候下水游泳时，因为水凉出现小腿抽筋的道理也是样的。
4、、过度疲劳如果我们白天的时候经历了些越野、蛙跳、爬山等高强度的锻炼，小腿受到了长时间的紧绷拉伸，晚上我们睡觉的时候也可能出现肌肉痉挛。
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5、、代谢异常若是我们身体代谢出现了异常，导致体内的垃圾毒素没有及时代谢出体外，是的腿部血液循环过慢，也是会导致我们小腿肌肉出现肌肉痉挛情况的。
6、、睡姿不对我不知道大家都习惯哪种睡姿，若是晚上睡姿不正确时，使得我们小腿部分肌肉还保持在紧绷的状态的话，也是会引起肌肉痉挛的，建议大家平躺睡，尽量不要压迫我们的腿部。
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晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的
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