蛋白质多的食物有哪些(高蛋白质的食物有哪些?)

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蛋白质多的食物有哪些(高蛋白质的食物有哪些?)

1、富含蛋白质的食物很多，分植物蛋白和动物蛋白。

2、植物蛋白中以豆类含量居多，如豆制品中的豆腐、豆皮、大青豆、黑豆等。

ps:(蛋白质含量高的食物有哪些?)

3、干果类如核桃、松子、瓜子等含量也较高。

4、动物蛋白中以奶、肉、蛋类居多。

ps:(蛋白质的食物有哪些)

5、其中奶类如牛奶、羊奶、马奶等。

6、肉类如牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。

ps:(补充蛋白质的食物有哪些)

7、蛋类如鸡蛋、鸭蛋等。

8、鱼、虾、蟹均含有较高含量蛋白质。

ps:(富含蛋白质高的食物有哪些)

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高蛋白质的食物有哪些?