睡前吃什么水果可以减肥(晚上吃什么水果减肥效果最好)

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1、、柠檬柠檬含丰富的维生素C，既帮助消化清理肠胃废物帮助排便，又有美白肌肤的作用。

2、没事的时候可以为自己调杯柠檬水，记得要用吸管喝哦，不然会伤牙齿的！、山楂山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油酯，让人变得更苗条。

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3、山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。

4、另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

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5、、葡萄柚葡萄柚是种非常不错的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的种减肥食物，葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素P还有可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。

6、另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，原因是它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。

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7、、草莓其实草莓是种营养价值非常高的水果，其果肉里富含糖类、蛋白质、有机酸还有果胶。

8、同时，草莓中的维生素C有助消化，维生素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。

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9、、苹果晚上肚子饿了的时候，用苹果垫肚子是最好不过了。

10、它含有丰富的钾，可以帮助我们把体内过多的盐分及水分排出。

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11、另外苹果也是天然抗氧化剂噢，吃苹果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。

12、、蕃茄番茄是最常见的水果，热量超低，富含超多的膳食纤维。

13、它里面的维他命A，C，E可帮助排泄，降低脂肪吸收。

14、七、柳橙柳橙有美白的作用，有便秘困扰的女生可以多吃。

15、它富含膳食纤维，可帮助排便。

总结：以上就是编辑：【靳迅鹏】整理原创关于《

晚上吃什么水果减肥效果最好