猕猴桃和香蕉可以一起吃吗有什么功效(猕猴桃和香蕉一起吃会怎么样)

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猕猴桃能和香蕉一起吃吗 猕猴桃和香蕉的作用

1、猕猴桃和香蕉都是营养极其丰富的水果，起吃最大的好处便是润肠通便了，有助于排毒减肥。

2、?猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。

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3、?猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。

4、?香蕉和猕猴桃样，是低卡高纤维的食物，并且它几乎含有所有的维他命、和矿物质，通过吃香蕉能够摄取到比较全面的营养素，还能够预防高血压和肌肉痉挛，更有消除疲劳的效果。

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5、?香蕉还是种易消化和吸收的食物，老人和小孩皆适宜，无论当做早餐还是夜宵都是十分合适的，且具有减肥通便的作用。

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