女性如何保养自己(女性如何保养自己的子宫和卵巢?)

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女性如何保养自己(女性如何保养自己的子宫和卵巢?)

1、女性保养早起第件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。

2、故尔饮凉水以激胃气。

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3、此为养生第”。

4、说得通俗点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

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5、女性保养午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。

6、进补而避肉毒。

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7、又进粗食小菜以裹肠毒。

8、谓之七分饱。

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9、此为养生第”。

10、女性保养午饭后进行半小时的散步，之后午休。

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11、午睡很重要，原因在于午饭是天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，小时即可。

总结：以上就是编辑：【纞纞】整理原创关于《

女性如何保养自己的子宫和卵巢?

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