以下内容关于《
腹肌痛怎么缓解
》的解答。1.运动后腹肌痛怎么缓解2.腹肌痛怎么缓解3.运动后腹肌痛怎么缓解4.运动后腹部疼痛怎么缓解1、第一我们需要明白腹肌痛的原因，这种明显的酸痛感是由于肌肉当中的乳酸导致的。
2、人在进行大幅度运动的时候，光凭呼吸作用是无法提供充足能量的，所以这时候就会通过无氧呼吸的方式来功能，肌肉当中的葡萄糖会转化为乳酸并且积累下来，而在这些乳酸的刺激下，也会让肌肉有明显的酸痛感觉，并且还会持续好几天的时间。
ps:(腹部肌肉痛怎么缓解)
3、这并不是疾病，而是运动之后的正常现象，只需要休息几天，就能让这些乳酸慢慢被分解代谢掉，在这段时间依然可以坚持运动，但定要减小运动量。
4、不过如果不是酸痛，而是受伤的疼痛感，就需要考虑肌肉拉伤的问题了，如果直无法彻底恢复，还是需要求助于医生。
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运动后腹肌痛怎么缓解
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