哺乳期奶水突然减少怎么办(奶水突然少了怎么办)

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哺乳期奶水突然减少怎么办(奶水突然少了怎么办)

1、遇到暂时性哺乳期危机时，第一要消除宝妈的疑虑，树立克服危机的信心，同时还要注意以下几点：第、勤喂奶产后6个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，定要坚持勤哺，同时要注意喂养技巧。

2、每次喂奶时双侧乳房都要喂，并且均要被吸吮足够长的时间，每侧至少要达10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶。

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3、因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。

4、如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”，就容易产生饥饿感，营养也不够。

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5、在每次喂哺孩子时不要给婴儿穿过多的衣服，或者将他包裹得太松，不然的话，婴儿往往没吸上几口奶就睡着了，刚将他放下，马上即被惊醒，又吵着要吃，如此反复，也吃不到后奶，还打乱了母乳喂养的节奏。

6、此外，要坚持夜间哺乳，因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。

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7、坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。

8、第、乳房的清洁和按摩用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

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9、第、注意哺乳姿势避免乳头发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。

10、正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。

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11、第、保持心情愉快，充足休息分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。

12、因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，最好采取和婴儿同时休息法，保持良好的生活状态。

13、第、加强营养，均衡饮食乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。

14、喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。

15、产后催奶注意事项是什么呢?妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌和质量。

16、喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养。

17、每次哺乳前可以喝杯热的饮料(麦乳精除外)比如牛奶，也可以是水。

18、因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。

19、哺乳妈咪要特别注意钙质和铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养和妊娠晚期的营养样。

20、第、特殊时期：月经期月经期的第1--2天，母乳可能会减少些，可用增加哺乳次数的方法来补救。

21、待行经结束后乳汁的分泌又会增加。

22、第七，家庭的其他人员要积极地支持产妇，不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励，不要说妈妈奶少啦，宝宝吃不饱了，等些让产妇听了火大的话。

23、宝爸还应主动多照顾下宝宝，宝妈看到自己的爱人替自己分担照顾宝宝的重任，心里会很开心，不要光交给月嫂就行了。

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