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1、华李的热量其实并不高，每100克的华李当中，大概才含有36大卡的热量，所以在减肥期间的话也可以适当的去使用华李，不用担心会导致发放或者是过多的糖分堆积的，而且其中所含的脂肪和胆固醇的含量也是比较低，不仅可有效的促进减肥，而且对于降低心脑血管疾病的发病概率有着非常不错的效果，另外还有碳水化合物或者果酸以及纤维素等成分，对于促进肠道的蠕动或者加快新陈代谢补贴补血的，也有着非常不错的效果。
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