如何预防被冻病(冻病了怎么办)

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如何预防被冻病(冻病了怎么办)

1、颈部：戴围巾，练抬头身体的很多经脉要经过脖子，加上不少“电脑族”有慢性劳损的底子，旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，甚至出现眩晕、大脑供血不足等不适。

2、因此，外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。

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3、平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。

4、双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力“对抗”手臂的力量。

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5、腰部：多穿衣，搓腰眼“腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀，引起腰部疼痛，甚至导致腰椎间盘突出等旧病复发。

6、平时活动较少的久坐族，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧指宽处，约和肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。

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7、足部：常走动，勤泡脚双脚虽然支撑着“人体大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易被寒气偷袭。

8、因此，每天定要保持鞋袜的温暖、干燥。

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9、工作、学习段时间，感觉脚底发冷时，最好起身走动会儿，以促进脚部的血液循环，及时驱寒。

10、另外，坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体，泡脚时还可加点有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。

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总结：以上就是编辑：【农晨健】整理原创关于《

冻病了怎么办

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