吃白萝卜能减肥吗(白萝卜加什么减肥效果最好)

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吃白萝卜能减肥吗(白萝卜加什么减肥效果最好)

1、白萝卜是种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是种很好的减肥蔬菜。

2、它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。

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3、生吃白萝卜减肥方法你试过吗?也许你会觉得白萝卜味道有点奇怪，但它含有的辣味成分确实具有显著的瘦身功效，而在生吃的状态下，能将排毒、促进新陈代谢的效果发挥到极致，连不少艺人也纷纷尝试。

4、别犹豫了，赶紧来看看生吃白萝卜减肥法吧，绝对是你减肥餐单中不可缺少的健康减肥食品!白萝卜里含有种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的种，还具有抗氧化作用。

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5、但是，光靠异硫氰酸酯是不行的，因为类似这种具有解毒、排毒功效的物质，如果没有酵素的帮助下是不能激活其作用的。

6、而如果想摄取酵素，最好的方法就是生吃，所以生吃白萝卜就能将这种辣味成分发挥出来。

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7、此外，随着蔬菜的细胞壁被破坏，酵素量会急剧增加，因此磨成泥或者用搅拌机打成果汁的话效果更好。

8、吃白萝卜泥的话，身体细胞代谢下子加快，更容易排出体内废物，还能减少不必要的脂肪细胞。

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白萝卜加什么减肥效果最好

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