含蛋白质量最高的食物排名(哪种食物的蛋白质最高)

以下内容关于《

鱼的蛋白质高吗 鱼的蛋白质含量是多少

1.高，多数鱼类的蛋白质含量可达18%-20%，高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于消化、吸收、利用率高达85%-90%。

2.鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全，含人体内不能合成的8种必需的氨基酸，且配比均衡。

ps:(哪些食物蛋白质比较高?)

总结：以上就是编辑：【水果果泥】整理原创关于《

含蛋白质量最高的食物排名

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