以下内容关于《
冬季养生治疗八种小毛病全靠它
》的解答。1.冬季养生重在养什么2.冬季养生的重点是什么3.冬季养生重点在于4.冬季养生如此重要1、冬令季节气候寒冷，万物封藏，而中医认为肾藏精，养生方面最适宜收敛潜藏，所以冬季的养生，可以通过饮食、药物、睡眠等方面，达到收敛固精的目的，对于强身健体、延年益寿有特别的作用。
2、在收敛潜藏方面，精神调摄是很重要的，不要患得患失，不求功名利禄，保持不骄不躁的心态，合理的用脑休息，避免过度劳累，调节生活规律，就能够起到补养身体作用作用。
ps:(关于冬季养生)
3、冬天是进补的最佳时间，些慢性疾病，虚寒型的疾病，到了冬天很容易发作，比如些咳嗽、气喘等问题，多是因为阳气亏虚所导致的，治疗当用温热的药物调养，饮食也要避生冷，适当的温补，用药比如附片、肉桂、干姜、红参等等。
4、饮食方面也要因人而异，比如气虚的多食用人参、淮山药、大枣、鸡肉等，血虚的多吃猪肝、樱桃、当归、阿胶。
ps:(冬季养生要养好)
5、阳虚的可以适当吃生姜、羊肉、狗肉、牛肉的温补。
6、但是，任何养生食品都要有度，也要讲究饮食多样，谷鱼蛋肉菜多种搭配，才能保持营养均衡，补养滋腻不要太过，以免导致上火，虚不受补。
ps:(冬天的养生之道)
7、古代养生，对节制房事也很有讲究，不宜纵欲过度，男子重在养精，女子宁心安神益血，所以，节制房事以保护肾气，冬季养生的必须。
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冬季养生重在养什么
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